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प्रोटीन आहार
मांस, पोल्ट्री, समुद्री भोजन, सेम और मटर, अंडे, प्रसंस्कृत सोया उत्पाद, नट्स और बीज से बने सभी खाद्य पदार्थ प्रोटीन आहार का हिस्सा माने जाते हैं । ये प्रोटीन आहार और संबंधित शोध एथलीटों और खिलाड़ियों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आहार मूल रूप से एक कम कार्ब, उच्च-प्रोटीन खाने की योजना है जिसमें इंसुलिन और ग्लूकागन के बारे में बहुत सारे वैज्ञानिक स्पष्टीकरण हैं, प्रमुख हार्मोन जो भोजन को आपके शरीर के लिए ईंधन में बदलते हैं।
प्रोटीन आहार के संबंधित जर्नल ,
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