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क्रिएटिन खेल पोषण

शारीरिक शिक्षा और गतिविधि के वैज्ञानिक और शोधकर्ता लगातार विशिष्ट एथलेटिक पोषण की तलाश कर रहे हैं जिसमें क्रिएटिन की खुराक शामिल हो सकती है क्योंकि यह इन दिनों क्रिएटिन खेल पोषण के लिए पोषण पूरक में प्रमुख भूमिका निभा रहा है। क्रिएटिन को आहार अनुपूरक के रूप में बेचा जाता है और मांसपेशियों की मात्रा बढ़ाने के लिए एथलीटों द्वारा इसे "कानूनी स्टेरॉयड" के रूप में उपयोग किया जाता है। क्रिएटिन की दीर्घकालिक सुरक्षा के बारे में कुछ चिंताएं रही हैं, विशेष रूप से यह कि क्या यह पाचन, मांसपेशियों और हृदय संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है और संभवतः कैंसर का खतरा बढ़ा सकता है।

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