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पैर में हड्डी का स्वास्थ्य
बढ़ते वर्षों के दौरान, शरीर को मजबूत हड्डियों के निर्माण के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है। पैर हड्डियों, जोड़ों, मांसपेशियों और नरम ऊतकों की लचीली संरचनाएं हैं जो हमें सीधे खड़े होने और चलने, दौड़ने और कूदने जैसी गतिविधियां करने देती हैं। स्ट्रेस फ्रैक्चर हड्डी में एक छोटी सी दरार है। स्ट्रेस फ्रैक्चर आमतौर पर उन लोगों में होता है जो अपनी नियमित गतिविधियों में बदलाव करते हैं। स्ट्रेस फ्रैक्चर का मुख्य कारण शारीरिक गतिविधि में अचानक वृद्धि है। कई अन्य कारक जो तनाव फ्रैक्चर का कारण बनते हैं वे हैं हड्डियों की कमी, अनुचित तकनीक, अनुचित उपकरण।
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